Sport, santé et bien-être au travail

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Sport, santé et bien-être au travail

PROGRAMME DE LA FORMATION


Contenu de la Formation

Évaluer ses besoins en matière de santé et de bien-être

  • Qu’est-ce que la santé et le bien-être au travail ?
  • Pourquoi est-il important de prendre soin de sa santé et de son bien-être
  • Comment identifier ses besoins en matière de santé et de bien-être ?
  • Comment établir un bilan de santé, s’adresser aux bons professionnels

Le stress et l’anxiété au travail

  • Comprendre la source de son stress au travail
  • Quels sont les effets du stress et de l’anxiété sur la santé
  • Gérer le stress et l’anxiété de manière efficace

Mettre en place des habitudes de vie saines

  • Quels sont les éléments clés d’une vie saine. Comment ancrer de nouvelles habitudes de vie grâce aux neurosciences
  • Améliorer la qualité de vie personnel (L’alimentation, le sommeil, l’estime et la confiance en soi)
  • Comment intégrer de nouvelles habitudes de vie saines dans son quotidien professionnel

Objectifs de la formation

  • Mobiliser les collaborateurs dans une dynamique de santé et bien-être au travail
  • Impliquer les personnes dans une démarche de prévention des risques psychosociaux
  • Favoriser et améliorer les initiatives collectives propices la QVT et la réduction des RPS


Possibilité d’accompagnement individuel sur demande avec consultant santé et/ou un  coach sportif

Profil des bénéficiaires

Pour qui

Tout public

Pré-requis

Aucun pré-requis

CONTENU DE LA FORMATION

Évaluer ses besoins en matière de santé et de bien-être

  • Qu’est-ce que la santé et le bien-être au travail ?
  • Pourquoi est-il important de prendre soin de sa santé et de son bien-être
  • Comment identifier ses besoins en matière de santé et de bien-être ?
  • Comment établir un bilan de santé, s’adresser aux bons professionnels

Le stress et l’anxiété au travail

  • Comprendre la source de son stress au travail
  • Quels sont les effets du stress et de l’anxiété sur la santé
  • Gérer le stress et l’anxiété de manière efficace

Mettre en place des habitudes de vie saines

  • Quels sont les éléments clés d’une vie saine. Comment ancrer de nouvelles habitudes de vie grâce aux neurosciences
  • Améliorer la qualité de vie personnel (L’alimentation, le sommeil, l’estime et la confiance en soi)
  • Comment intégrer de nouvelles habitudes de vie saines dans son quotidien professionnel

Coach pour votre formation

Zarina Sandana, co-fondatrice de ma Vie Rêvée

Zarina Sandana

Consultante santé, cadre de santé, spécialisé en médiation psychocorporelle et créatrice de la méthode Animatayoga à l'attention des professionnels du soins et de l'aide

Abdelatif Chahbar, Coach sportif et collaborateur dans le réseau Ma Vie Rêvée

Abdelatif Chahnar

Coach sportif et accompagnateur mental

Évaluation par les participants

Ressources techniques et pédagogiques

Pédagogie

Formation structurée autour d’exemples concrets, de cas pratiques et d’échange entre les participants et les formateurs afin de rendre l’apprentissage plus immersif et de permettre aux participants de mieux comprendre les enjeux du management

Ressources techniques

  • Exposé théorique et mise à disposition des supports selon besoin à la suite de la formation
  • Vidéo, carte heuristique
  • Etudes de situations professionnelles – jeux de rôle
  • Atelier d’échange – atelier d’intelligence collective- travaux de groupe

Votre référent pédagogique :

Zarina Sandana
contact@mavierevee.fr
0130321796

CERTIFICATION

Cette formation ne comprend pas de certification.

Remise d’un certificat de réalisation de l’action de formation.

Modalités d'accueil

Accueil en formation des personnes en situation de handicap : MVR performance est en mesure d’accompagner les participants en situation de handicap. Prenez contact avec l’un de nos conseillers en formation afin de construire des conditions de prise en charge adaptées.

Responsable administratif :

Accessibilité

Si vous êtes en situation de handicap, merci de prévenir 1 mois avant votre formatrice en indiquant les aménagements qui vous permettraient de suivre agréablement la session de formation.

Référent handicap

Zarina Sandana

contact@mavierevee.fr

0130321796

Formulaire de réservation